改善視力的自然療法
改善視力的自然療法
用「心」看，持恆做，重拾好視力
近視數年至數十年的人，別想一步就恢復好視力，混多久就用多久還，做得好就能少還。自認沒毅力者或不相信者請立刻「關掉網頁」w
本人成人原本視力穩定350度近視N年，但約三年前因用眼過度，一時視力大降（目測近視加一百度或以上？現在想起也可能是猛爆性白內障之類的吧？），認真花了3~6個月左右把視力恢復成350度。後來就比較隨性的練，直到今日也降到約225度左右，亦大約掌握眼肌施力達到短時間提升視力的技巧。
不管如何各位得先學回正確用眼，基於「貝茲三個原則」成日常習慣。其他練習就像讓眼睛復健一般，有人主張不可鍛鍊眼肌，但本人認為鍛鍊眼肌是一個關鍵。到底該該不該練，請自己判斷，起碼個人也練出些成果才敢講。
初學者學習大綱：1.學會貝茲三原則溶入日常習慣、2.日課大E字掃描、3.日課匯視3D圖表之通視及交視（平行法及交叉法）、4.掌療或熱敷、按摩。
ps.練眼力需習慣模糊是很重要的，日常中眼鏡能不戴就不戴，非不得已戴上近視眼鏡時，足度眼鏡請於看遠用，看近時請配副減度眼鏡使用。當眼肌從長久的僵硬中解放，即可使用減度眼鏡（約減100~150度）來練習視物，強化肌力。眼鏡只是一時的工具，若時時依賴它，眼睛只會越來越退化
沒眼鏡不安？減少配戴時間助恢復視力
改善視力→維持裸視就是有效的訓練
█所需要的資訊或額外資料都在以下整理的連結裡（網頁不定期更新，偶而唄w）
賢哥的貝茲法-學習區、
賢哥健康站、
Evernote 共用記事本： 賢哥的回應、
LEO生活筆記、
改善視力的良方、
銀色戰車_新浪博客
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